Audrey Health Clinic
Qu’en est-il de votre immunité, de votre métabolisme musculaire, de votre fonction neurologique, de votre santé cardiovasculaire ?
Quel est un des cofacteurs commun et essentiel à toutes ces fonctions? La vitamine D.
La vitamine D est surtout connue pour son rôle dans la santé osseuse, mais elle intervient aussi dans toutes les fonctions mentionnées ci-dessus. Elle est appelée la "vitamine du soleil" car le corps peut en produire lorsqu'il est exposé au soleil.
Nous ne sommes pas tous égaux face à la vitamine D : des variations génétiques peuvent affecter de manière significative sa disponibilité et son efficacité dans l’organisme.
Une des variations impacte l’efficacité du transport de la vitamine D dans la circulation, influençant la récupération musculaire et le métabolisme des graisses.
Une autre variation influe sur notre sensibilité à la vitamine D et module plusieurs aspects du système immunitaire, la synthèse de la dopamine et la formation osseuse.
Une carence en vitamine D peut entraîner une densité osseuse réduite (exemple : ostéoporose), une faiblesse musculaire, des difficultés de concentration ou une fatigue inexpliquée.
Un excès de vitamine D peut, en revanche, entraîner des concentrations élevées de calcium dans le sang, provoquant une sur-calcification des os, des tissus mous, du cœur et des reins.
Bien que la lumière du soleil soit la meilleure source de vitamine D (notez que le corps devient moins efficace pour produire sa propre vitamine D avec l'âge), la vitamine D est également présente dans certains aliments et peut être obtenue par des compléments alimentaires.
Les variations génétiques évoquées ci-dessus signifient que certaines personnes auront besoin de niveaux sanguins de vitamine D plus élevés que d'autres, et que des bilans réguliers de notre statut en vitamine D sont essentiels.
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